분류 전체보기1 "몸속 염증 잡는 과일 TOP 5 - 면역력 높이는 자연 식단" ✅ 몸속 염증 잡는 과일 TOP 5 - 면역력 높이는 자연 식단 요즘 현대인들의 건강을 위협하는 만성 염증, 그냥 두면 피로, 통증은 물론 각종 질환의 원인이 될 수 있는데요.염증을 줄이기 위해 가장 먼저 바꿔야 할 것은 식습관입니다.오늘은 몸속 염증을 없애는 데 도움이 되는 과일들을 소개해드릴게요.자연에서 온 과일들로 건강하게 면역력을 키워보세요! 🍒 1. 블루베리 블루베리에는 강력한 항산화 성분 '안토시아닌'이 풍부해요.이 성분은 염증을 억제하고 세포 손상을 줄여주며, 뇌 건강에도 좋아 꾸준히 섭취하면 많은 도움이 된답니다. 🍍 2. 파인애플 파인애플에는 브로멜라인이라는 천연 효소가 들어 있어요.이 성분은 염증을 줄이고 소화를 도와주며, 특히 관절 통증을 완화하는 데 효과적이에요. 🍇 3. .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
